surya接骨院

今までのアプローチとは完全に違う深層筋療法で “あらゆる腰痛に終止符を打つ”

「 ストレッチ」 一覧

ぎっくり腰は筋肉の緊張が関係し、裏技ストレッチで予防ができる

ぎっくり腰は予防ができる ぎっくり腰とは突然発症し、腰には電気が走るような激しい痛みで動けなくなってしまう事から、海外では魔女の一撃を言われています。大して重たい荷物を持った訳でもなく、くしゃみや咳、軽く腰を曲げた時など何気ない動作の時にもぎっくり腰 …

ぎっくり腰予防に効果的なストレッチで快適な生活を

ぎっくり腰予防に効果的なストレッチ ぎっくり腰からの回復を早める効果的なストレッチをご紹介しましょう。腰が痛むから、腰を伸ばせばいい、なんて考えていませんか?腰は多くの筋肉がある場所で、上半身と下半身の働きを制御する筋肉も備わっています。それだけに、 …

ぎっくり腰に効果的なストレッチ

ぎっくり腰の治し方に効果的なストレッチ ぎっくり腰とは急性と慢性の2種類に分けられ、前者はそれまで何も問題のなかった身体に、重たい物を持ち上げた瞬間や、普段行わないスポーツをして無理な姿勢になった瞬間に突然激痛が走って、動けなくなる症状。後者は元々軟 …

多くの方が経験するぎっくり腰 ストレッチでの治し方

多くの方が経験するぎっくり腰 ストレッチでの治し方 まず、ぎっくり腰になる原因ですが重い荷物を持ったからではありません。ティッシュを取っただけでもなる人はなります。ぎっくり腰というのは日頃の疲労が溜まっての症状です。また、同じ姿勢で仕事し続ける人にも …

腰痛に効くストレッチと9つの改善法と痛みを軽減する体操

腰痛に効くストレッチとは はじめにつらい腰痛、自分で何とかしたい!一時的な効果が得られればいいから何か良い方法があれば・・・。 などなど、腰痛を手軽な方法で改善したいと考えている方は少なくないはずです。2015年現在、腰痛に悩む日本人の数は約1000 …