東京でぎっくり腰治療は吉祥寺スーリヤ接骨院

今までのアプローチとは完全に違う深層筋療法で “あらゆる腰痛に終止符を打つ”

    2017/02/08


吉祥寺でおすすめのマッサージでストレス解消

マッサージは身体と心の不調に効果的です

近年では、さまざまな種類のマッサージを提供している店舗が増えているようです。マッサージには、身体に現れた痛みやコリなどの不調を、和らげてくれる効果が期待されたり、精神的な面でも心を落ち着かせて、リラックスさせてくれるなどの、身体と心の不調にも良い効果があるといわれています。
欧米で報告されている研究結果には、自身で行うセルフマッサージよりも、セラピストによって施術されたマッサージの方が、心や身体の不調に効果的との報告がなされています。これは、ひとつに人の手の温もりや思いやりが伝わる、手当ての効果があるとされています。
種類には、アロマやリンパマッサージがあります。リンパマッサージの特徴は、滞りがちなリンパ液の流れを改善して、身体に出やすいむくみをとる効果があるといわれています。医療目的や美容目的で行われるものがあって、医療ではむくみの症状がでる疾患の治療のひとつとして、施術されているようです。美容目的では、健康な身体の人でもむくみは生じやすいことから、リンパ液の流れをマッサージによって、改善してくれるものになります。身体と心に良い効果をもたらしてくれますので、施術を受けられてはいかがでしょう。

あらゆる痛みに効果ある深層筋療法とは

深層筋療法

吉祥寺スーリヤ治療料金

吉祥寺スーリヤでは痛みとなっている原因を探し出して施術を行い、徹底的に改善していきます。一度お試し下さい、施術の違いはすぐ分かります。ぎっくり腰なら15分で歩いて帰れます。唯一無二の技術で最大限の効果を出す。今すぐ痛みから解放されたい方は「今すぐ」ご連絡下さい。
60分:通常6,000円⇒初回限定4,500円税抜
40分:通常4,000円⇒初回限定3,000円税抜

吉祥寺スーリヤ接骨院詳しい料金はこちら click
電話:0120-003-725

顔のマッサージで顔のたるみを予防する効果が得る事ができます

顔のマッサージによって、特に口元周りのたるみを予防する効果が得られます。マッサージの手法としては、美容液やオイルと併用して深層筋療法のマッサージを行います。深層筋療法のを使用した顔のマッサージ方法として、顔に美容液やオイルを使用し肌とカッサの間に摩擦抵抗が強く起きないようにします。リフトアップを目的として行う場合には、顎先から耳にかけてゆっくりカッサを滑らせ、また顎先に戻り頬骨の方に向かって移動させます。マッサージを行う時間ですが、あまり長く行うと肌に強い負担をかけてしまうため、
長い時間をかけて行うよりは、毎日の習慣として少しずつ行うようにします。そうする事で、顔のたるみ予防の効果を実感する事が可能です。また、深層筋療法のマッサージ方法は多岐にわたるため、自分の顔に合った手法を見つける事も大切です。毎日の習慣として行う事で、顔のたるみを予防する効果を得る事ができるので、自分で行うには大変だと感じれば手法を変える事も大切です。

正しく効果的なリンパマッサージができていますか

リンパマッサージは、今ではほとんどの方が耳にしたことがあるでしょう。ご自身でする方もいると思いますが、それは正しくできているでしょうか。手順があやふやだったり、せっかく流した老廃物を出口までもっていかずに、結果お顔に留めていませんか。この「出口」も含めて、正しいリンパマッサージについてご紹介します。リンパ管は、全身にメッシュのように細かく存在します。体内にある油溶性の老廃物が、それを通って体外へ排出されます。ゆっくりなペースで流れるため、マッサージでスピードを速めて老廃物を流すことが、効果的な方法になります。老廃物を集めたら、出口にもっていかなくては意味がありません。出口とは、リンパ節のことです。全身にリンパ節は存在しますが、特に大きな役割となるのが、耳下腺(耳の下のくぼみ)、鎖骨、わきの下、そけい部(足の付け根)です。お顔のリンパマッサージでは、鎖骨までの手順を行うことで、初めて老廃物が流れます。老廃物はリンパ管を通り、静脈から腎臓へ届けられ、尿となって体外へ排出されます。
お顔の正しいリンパマッサージは、基本的に内側から外側へ流します。親指以外の指の腹をお肌に密着させ、そのまま滑らせます。目から上の範囲はこめかみへ、それより下の範囲は耳の前へ流します。そして、こめかみ、耳の前。耳下腺、首筋、鎖骨の順に流します。正しい方法が効果を発揮し、美肌へと生まれ変わります

セルフマッサージで得られる効果

自宅でも簡単にできるセルフマッサージは、一時の疲労回復だけでなく、効果的に行うことによって体の冷えやむくみの解消やダイエットとしても効果が期待できます。人間の体は脇の下、首、膝の裏を集中してリンパが通っており、リンパを流すようにして手のひらや指の腹を使ってゆっくりマッサージしてあげると、血液循環が良くなり老廃物が体外へと流れていきます。すると疲れなどによりむくんでしまっていた部分がすっきりし、血色も良くなるのでくすみなどもケアできます。また血液循環が良くなることによって代謝促進効果もあるため、痩せやすい体質へと導くことも可能となってきます。どんなダイエット方法を試しても成功しないという人は、基礎代謝が悪いことが原因とも考えられるため、セルフマッサージでこのようにリンパを流すことによって体質を整えていくことから考えた方が良いでしょう。マッサージのタイミングは、お風呂上がりなどの体が温まり血行が良いタイミングにするとより効果的です。疲労回復だけでなく、正しいマッサージ方法と知識によってセルフマッサージを行うことで、美容も健康も同時に入れられる理想の体を目指して、毎日取り組むことが大切なのです。

マッサージの効果について

マッサージすることで身体にいいというイメージがありますが、どのような効果があるのかをみていきます。
マッサージにはさまざまな効果があるといわれています。まず、自律神経のバランスをよくする働きがあるといわれています。
自律神経のバランスが崩れることにより、頭痛やめまい吐き気、だるさ、寝つきが悪くなる、イライラする、うつ状態などさまざまな症状を引き起こす可能性がでてきます。マッサージをすることで、リラックスすることができるため、副交感神経が活発に活動します。そのため、寝つきの悪さや、イライラなどが解消される場合があります。
イライラする、気持ちが落ち着かない状態に対してもリラックス効果があるので、ストレスが溜まっている場合にもマッサージは身体や精神に対してもいい影響を与えるでしょう。
また、血液やリンパの流れもよくするのもマッサージすることで得られる効果です。血流が改善することで、代謝機能が高まり、さまざまなメリットがあります。頭皮などにも血流がよくなることで抜け毛を防ぐなどの効果もありますので、頭皮マッサージなども抜け毛が多い方にはおすすめです。リンパマッサージでは、老廃物の排出を促進させる効果もあり、むくみや冷え性の改善にもなります。

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