東京でぎっくり腰治療は吉祥寺スーリヤ接骨院

今までのアプローチとは完全に違う深層筋療法で “あらゆる腰痛に終止符を打つ”

    2017/02/08


マッサージの効果によって足のむくみ、冷え性の改善

マッサージの特徴と期待できる効果

吉祥寺スーリヤでマッサージを行うことによって、一番得られる効果としては、血行の促進作用があります。ですので、マッサージを行うことで、血液の循環が原因によるむくみや冷え性の緩和が効果が得られます。血行の促進を目的とするマッサージ場合では、基本的には体の末端から心臓の中心部へと向かって行ないます。
そうすることによって、末端の方へと向かいにくかった血液を、くまなく全身へと行き渡らせることが可能です。冷え性の場合では、特に手や足などの末端部位に著明に起こりやすい特徴があり、マッサージ行う事によって血流の改善が行われ、冷え性の改善に繋がります。ですが、注意として心臓の病気を持っている方の場合には、急激なマッサージを行うことで、
血流の増加に伴い体調が悪くなる方もいます。そういった方の場合には、医師と相談しながら病院での理学療法を受けたり、
軽度な負荷をかける簡単な運動から初めていき、数分のマッサージを行うように医師から指示を受ける事もあります。
吉祥寺スーリヤのマッサージの方法では、指や物を使った方法があり、どの様な効果を期待するかによって使い分けをします。

あらゆる痛みに効果ある深層筋療法とは

深層筋療法

吉祥寺スーリヤ治療料金

肩こり、腰痛を治せるか、治せないか、その違いは、正しい治療法、技術を習得し、患部に対し正しいアプローチが出来るか出来ないかの違いです。つまり、正しい治療法さえ知ってしまえば、肩こり、腰痛を治すことは十分に可能です。
60分:通常6,000円⇒初回限定4,500円税抜
40分:通常4,000円⇒初回限定3,000円税抜

吉祥寺スーリヤ詳しい料金はこちら click
電話:0120-003-725

マッサージで静脈瘤の予防効果が期待できます

マッサージとは、リラックス効果のある慰安目的のものと、怪我や病気などの機能障害を改善する為のマッサージや、
怪我や病気の予防をする為のマッサージなどがあります。これらを行う場合には、求める効果によって手法を変える事で、得られる効果に違いが起きます。例えば、静脈瘤では年齢を重ねる毎に下肢などの末端部分の静脈に血流障害が起きやすくなります。
静脈瘤の原因としては、血管壁の弾力性や伸縮性の減退や、長年の食生活によってお引き起こされるコレステロールの沈着などが挙げられます。マッサージの行い方としては、下肢の指先の方から心臓部に向かって少し強めに滑らせるように行います。
血流が良くなっている入浴時などに行うとより効果的です。また、マッサージを行う時にオイルなどを使う事によって潤滑油となり、指と皮膚の間の摩擦抵抗が少なくなるため、何も使用しない時よりも行いやすくなります。
マッサージの方法では、指圧などもありますが、血流を上部に押し上げるような滑らせるマッサージの方が効果をより実感できます。

マッサージの効果によって睡眠の質が高まります

吉祥寺スーリヤでマッサージを行う事によって得られる効果として、質の高い睡眠があります。マッサージを行う事で、副交感神経の働きが高まりリラックス状態だと身体が判断します。副交感神経とは、食事後の消化器官の働きや、勉強している時に眠たくなる様な状態の時の事を指します。このような状態の時は、特に体や脳がリラックスをしていると判断した状態です。
逆に、交感神経が優位に働いている時は、運動や仕事をしているなどの行動時が当てはまります。このような時は、体や脳が興奮状態にありリラックスしている状態と真逆の状態になります。睡眠では、誰もが取る必要なものですが、布団に入ってからなかなか寝付けない方や、眠りが浅い方の場合には、あまり睡眠の質が良いとは言えず、交感神経が優位になっています。そういった時に、ごく簡単なマッサージを就寝前の30分前などに行うことで、リラックス状態になりやすく、寝付きが良くなる効果が得られます。また、血行も良くなるため、冷え性の改善も得られます。女性の場合では、身体の構造的に冷え性も起こりやすいため、眠りが浅くなりがちですが、少し寝付きが悪いと感じた時点でマッサージを取り入れる事で、睡眠の質が高まります。

マッサージによる膝の痛みの緩和効果

吉祥寺スーリヤで深層筋療法を行うことによって、膝の痛みの緩和効果が得られます。膝の痛みにも原因がいくつかありますが、その中でも筋肉の緊張によって膝の痛みが引き起こされることがあります。筋肉の緊張によって痛みを引き起こす場合には、マッサージは高い効果を発揮します。特に、大腿部の全面や側面などの筋肉に対してアプローチをすることによって、
筋肉の緊張によって膝の関節の間を狭めていた状態を、正常な状態まで戻すことが可能になります。
変形性関節症の場合でも同じことが言えます。例えば、変形性関節症の場合では筋肉の緊張によって、筋肉の付着部の1つである脛骨を上部へと引っ張ってしまい、
関節の間を狭めることがあります。この状態で歩行を行うと、関節を形成する骨同士ぶつかり合うことで痛みを誘発します。
どちらの膝の痛みに関しても、深層筋療法によって関節の負担を減らし、痛みの緩和に対する効果を発揮します。
また、痛みの緩和だけでなく関節の変形を予防をし、痛みがこれ以上強くならないようにできます。吉祥寺スーリヤマッサージの仕方としては、関節周辺と、大腿部全体的に指圧方式で軽くマッサージを行います。強さとしてはリラックスができる程度の強さで行います。

膝痛

深層筋療法によって足底筋膜炎の痛み緩和効果が得られます

足の裏のマッサージを行うことによって、足底筋膜炎の痛み緩和の効果が得られます。足底筋膜炎の主な原因としては、足の裏の筋肉が緊張してしまうことで、踵の骨を引っ張り痛みを誘発します。通常は骨の炎症に留まりますが、長期間にわたって足底筋膜炎を放置しておくと骨棘と呼ばれる状態に移行します。この状態に移行した場合は、保存的なマッサージ治療では完治はせず、
外科的手術によって、骨棘を削り取ることになります。
そうしたことを予防するためにも、骨棘が形成される前に足の裏のマッサージを行うことで、
筋肉の緊張をほぐし、骨の炎症を抑えることができます。マッサージの仕方としては、足底部側の指先から踵にかけて、ゆっくりと指圧をしていきます。足底筋膜炎による痛みが、かなり強い場合には痛みが出ないようにやさしく指圧をしていきます。
軽度の場合の痛みに対しては、少し強めに指圧をしていきます。注意点としては、マッサージを行った後はを必ず痛みが出ている部位を冷やすことが大切です。マッサージと冷却を繰り返すことによって、足底筋膜炎の痛みの緩和効果を得られますが、
症状が落ち着いてもマッサージは定期的に行うようにすることが大切です。

マッサージの効果によって便秘を解消する事が可能です

マッサージを習慣化して毎日行うことで、便秘の解消効果が期待できます。アプローチの仕方としては、腹部を指の1関節が埋まる程度の力を使って円を描くように行います。マッサージを行う時には、オイルなどの指の滑りが良い物を使用しながら行うとよりストレスなく、アプローチをしやすくなります。
また、オイルなどを使用するのが大変な場合では、入浴時に石鹸やボディーソープで体を洗うタイミングに行うと、
腹部が温まりやすく、習慣化もしやすくなります。マッサージを行う時間としては、約10分程度を目安に長くても15分程で終わるようにします。15分以上行ったからといって、効果が飛躍的に高まることはありません。便秘が長期的に続いている場合には、気象時に水分を摂取し、その数分後にお腹周囲のマッサージを行うと、腸の動きが活発になりやすく、便意を感じやすくなります。
腹部のマッサージは、最低でも1週間は続けるようにし、アプローチのしやすいタイミングを見つけることが大切です。
基本的には、腸壁の運動は副交感神経が優位に働いている状態に活発になります。
アプローチを行う時は、なるべく副交感神経が優位になっているリラックスした状態や姿勢で行うのが基本です。

頭部のマッサージによって脱毛効果を得る事ができます

頭部のマッサージによよって脱毛の予防効果を得ることが出来ます。頭部のマッサージ方法としては、頭部の髪の毛を簡単に櫛でとかし、指の腹を使って少し強めに、おでこの方から頭頂部に向かって行います。次に、側頭部から頭頂部へと行います。
最後に後頭部をまんべんなくマッサージします。アプローチのタイミングとしては、入浴時に行うことが基本です。
入浴時に行うことによって、頭部全体の血流が良くなり、頭部の汚れもマッサージによって落ちやすくなります。
また、脱毛予防としては、血行を良くすることはもちろん大切ですが、頭皮の脂汚れも落とすことも重要です。
この頭皮の脂汚れがきちんと落ちていないと、育毛剤を使用したとしても高い効果が得られず、脱毛予防や育毛促進にはつながりません。脱毛予防や育毛促進の効果を得るためには、頭皮の血行を促進し油汚れもまんべんなく取り除く必要があります。
マッサージを行うことによって、この2つの条件を簡単にクリアすることができます。注意点としては、シャンプー剤をワンプッシュでとどめ、きちんと洗い流すことが大切です。
シャンプー剤が頭部に少しでも残っていても、頭皮の汚れが増えるだけなので注意が必要です。

マッサージによってバストアップ効果はあるか

マッサージによって、バストをふっくらとさせる効果が得られます。マッサージの仕方としては、入浴後のバストに対して全体的にオイルを塗り、指4本を使用して行います。脇の方から指4本を使って、中心部に向かってマッサージをしますが、
この時なるべく大胸筋をほぐすようなイメージでおこないます。次に、アンダーバストラインの脇の方から持ち上げる様に中心部へと優しくマッサージを行います。最後に全体的に掌全体を使用してバストをマッサージして終了です。バストの下には大胸筋がありますが、この筋肉が緊張している状態が続いていると中心部から離れた、開いたバストの形になってしまいます。また、触り心地の硬いバストになってしまうため、大胸筋からバスト全体にマッサージを行うことで、触り心地の柔らかいバストになります。使用するオイルによっては、美肌効果の高い成分や女性ホルモンに類似した成分が、配合された物を使用することで、より高い効果を早い段階で得ることが可能です。バストをマッサージする際には、あまり強く行うのではなく、優しく行うのが大切です。注意点として、バスト自体は優しく行いますが、鎖骨周辺は少し強めに行うようにします。

マッサージによってオスグット病の痛み緩和効果が得られます

オスグッド病とは、正式名称をオスグット・シュラッター病と言います。このオスグット病の痛みを誘発させる原因の1つに、大腿前面の筋肉が極度に緊張があります。大腿部前面の筋肉は、大腿四頭筋と言われる4つの筋肉があります。
特に、大腿直筋と言われる筋肉が緊張することで、痛みの誘発が起こります。大腿部前面を全体的に筋肉のマッサージをすることで、筋肉の緊張によって脛骨付着部にかかっていた負荷を軽減させることが出来ます。
負荷の軽減によって、オスグット病の痛み緩和の効果が得られます。吉祥寺スーリヤでマッサージを行うことで、初期のオスグット病の発症部位に炎症が強く出てしまうため、マッサージを行った後は、必ずアイシングを行うことが大切です。
また、マッサージを行う時は、痛みを我慢することはせずに、吉祥寺スーリヤでマッサージによって痛みを感じない程度の強さで行うことが基本です。痛みを増幅する程の強さで行ってしまうと、かえって症状の悪化を招いてしまうので注意が必要です。痛みが強い場合には、冷却用ジェルを使用しながらマッサージを行うことで、マッサージ時の痛みを引き起こしにくく、炎症も抑えながら行えます。
痛み緩和の効果をより早く感じるには、アイシング中は軽度の圧迫固定を行うことが大切です。

オスグット・シュラッター

足裏マッサージの効果と肩こりや腰痛の反射区について

両足の裏にある反射体を刺激することで、体調が整い自分自身で健康を維持することができるものをいいます。血液の循環が悪くなると、心臓から一番遠い足には血流が滞りがちになります。また足の裏には、自律神経をはじめとした全身を司る神経が集中しています。このため足の裏をマッサージすることにより、全身の筋肉や血管、神経が刺激され、血液の循環が促されるという効果があります。足の裏をマッサージをする場合には、片足ずつ5分から10分ほどもみほぐす、圧迫するなどすると効果的です。リフレクソロジーでは、体の右側は右足、左側は左足にそれぞれ対応しています。首の付根が凝る場合には、足の親指の付け根をマッサージすると効果的です。また、ここが凝っていると首が凝っているという事がわかります。この他にも両足裏の小指のすぐ下の部分は、肩に対応しています。肩こりが辛いという場合には、ここをマッサージすると効果的です。また足の人差し指と中指は、目に対応しているため疲れ目が気になる場合には効果的なものとなります。更にかかとの辺りは坐骨神経に対応しているため、腰が痛い場合にマッサージすると効果的です。

マッサージの効果に関して

マッサージというのは人によって感想が異なり、マッサージをされると逆効果といってやめて欲しいと思う人もいれば、もっとやってほしいと感じる人もいます。ただマッサージは科学的に効果が証明されてきており、主に疲労回復として考えられていますが、どういった仕組みで疲労回復が成されているのかをご説明します。まずはリンパと血流の改善が考えられています。これは流れが悪くなって滞っている状態をマッサージで筋肉をほぐすことによって改善します。また筋肉に圧が加わるとストレッチ効果がうまれ、柔らかくなります。自律神経のバランスを良くする影響も考えられており、それはストレス解消にもつながっているということです。自律神経のバランスが良くなることは免疫にも繋がるので病気になりにくい体にもなっていきます。内臓器系の機能も活発化するといわれ、骨格の矯正にもなります。しかしマッサージは間違ったやり方で行うと炎症を起こす原因にもなってしまいます。なんでも揉めばいいというわけでもなく、適切なマッサージ治療が大切になっていきます。自分で無理に行うのではなく、きちんとした知識を身につけてから行うほうが正確です。本来ならば吉祥寺スーリヤなど国家資格でのマッサージ治療が適切と言えます。

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